호두는 벼락치기에 좋은 음식이다? 뇌혈류를 높이는 음식!

마인드풀 식단 가이드 호두는 벼락치기에 좋은 음식이다? 뇌혈류를 높이는 음식! 힐링씨티 김하나 대표 2018. 11. 7. 22:17 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 naturalhealer입니다. 오늘은 뉴트리션팩츠에서 우리 두뇌에 가장! 좋은 음식에 대해 조사를 해보았습니다. 오늘의 주인공은 바로 견과류와 베리류입니다. 오늘의 논문리뷰 결과에 따르면 먼저 견과류의 섭취가 뇌의 노화를 최대 2년까지 지연시킨다고 합니다. 특히 정기적으로 호두를 먹었을 때 '추론 능력', 즉 '비판적인 사고능력'이 향상됨을 확인했다고 합니다. 그래서 특히 중요한 의사 결정을 많이 해야하는 직종에 종사하는 전문가들이나 오랜기간 공부를 하는 젊은 학생들은 호두를 정기적으로 먹을 것을 적극 추천합니다. 다음으로 베리류의 섭취는 콜레스테롤 낮출 뿐만 아니라 단기기억능력이 좋아진다고 합니다. 그래서 우리 모두가 언제나 그러하듯이 시험에 앞서 벼락치기를 해야한다면 기억하셨다가 베리류를 챙겨드시길 추천합니다....

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