2020.07.09.목#채식다이어트 Day 39#공복몸무게49.0kg (전일대비 +0.1kg)#1150칼로리식단·1식: 참외 465g·2식: 구운 병아리콩 60g·3식: 비건 브리또 1/2·4식: 고구마 말랭이 80g·5식: 템페 150g, 공심채 200g, 오이소박이 200g#등운동 50'이번주 1150칼로리식단을 시작했는데 지키지 못한 날이 더 많은 것 같아요. 밤에 자기 전에 바나나나 병아리콩을 먹으면서 1200칼로리 이상 섭취하게 되네요. 우선은 최대한 노력을 해보고 다음주에는 추가로 칼로리를 내리지 않게 될 수도 있을 것 같아요. 채식 다이어트 39일차 식단구성아침은 참외 1 1/4개, 출근준비하면서 어제 오븐에 구워두었던 병아리콩(칙팝)을 한번 더 구웠어요..........
채식다이어트 | 구운 병아리콩(칙피), 베지테리언 브리또, 공심채볶음, 비건 김치 오이소박이에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 채식다이어트 | 구운 병아리콩(칙피), 베지테리언 브리또, 공심채볶음, 비건 김치 오이소박이
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티