2020.10.14.수#바디프로필 D-56#아침스트레칭 8'#채식식단·1식: 구운두부 50g, 스위트 사파이어 200g·2식: 한정식·3식: 스위트 사파이어 150g·4식: 구운두부 100g, 아보카도 100g, 샐러드#웨이트 60’ 등가슴이두운동랫풀다운 랫풀다운 언더그립미드로우벤치프레스 스미스머신덤벨 인클라인 벤치프레스케이블 푸쉬다운케이블 로프다운#저녁스트레칭 10'바디프로필 준비 44일차 식단오늘 아침은 구운두부와 스위트 사파이어. 스위트 사파이어 가격은 착하지 않지만 정말 달고 맛있어요. 점심에는 선한레시피에서 연잎정식 먹었구요. 언제나 인정하는 맛!식간간식으로 스위트 사파이어.저녁에는 구내식당에서 픽업한..........
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