다리 부종 원인과 붓기 빼는 스트레칭

겨울이 다가오니 추운 날씨를 탓하며 무럭무럭 찌고 있는 살 몸은 정직하다고, 먹는 양에 비해 활동량이 줄어들다 보니 부쩍 몸이 무거워졌다ㅠㅠ 그래서인지.. 최근 들어 오래 앉아 있기가 불편하고 자주 붓는다. 일상에서 흔히 겪는 증상인 부종은 혈액순환 장애로 몸이 붓는 현상이다. 특히 하체부종은 직장에서 장시간 같은 자세로 일하는 사람에게 흔히 나타날 수 있는 증상으로 혈액이 중력을 거슬러 올라오지 못하고 다리 끝으로 몰려서 순환에 문제가 생기는 것이다. 다리 부종은 흔히 생길 수 있는 증상이기에 다양한 원인으로 발생한다. 평상시 오래 앉아 있고 오래 서 있는 생활 습관, 여성이나 운동 부족 등 근육량 부족으로, 짜게 먹는 식습관으로 체내에 나트륨이 쌓이거나 셀룰라이트, 과체중, 비만 등의 영향일 수 있고 신장, 심장 기능 저하 등으로 부종이 생길 수 있다. 부종이 지속되면 하지정맥류 질환으로 발전할 가능성이 있기 때문에 다리 부종이 생기는 근본적인 이유를 알아보고 생활습관과 운동 ...

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