폴 댄스 스콜피온 - 셀룰라이트 제거에 효과 좋은 동작

스콜피온 Scorpion 폴일기에도 몇 번 나왔던 거꾸로 뒤집는 자세 스콜피온 스콜피온 / 스콜피오 / inside leg hang (전갈 / 전갈자리) ↑ 한 가지 동작에 불리는 이름이 조금씩 다르지만 뜻과 모양이 같은 동작이다:D 처음에는 안전하게 바닥에서 먼저 연습을 하고 그다음에 폴 위에서 하면 동작을 안정적이고 빠르게 습득할 수 있다! 오늘은 스콜피온 전후로 연결할 수 있는 동작 몇 가지를 공유할게요˙˙ 먼저, 무난하게 많이 사용하는 동작 '제미니' 둘 다 한 쪽 다리를 폴에 걸고 뒤로 눕는 동작이라 비슷해 보일 수 있지만 컨텍 부위가 다르다! 제미니 = 안쪽 다리오금 걸고 겨드랑이를 폴에 낀다. 오금, 겨드랑이 컨..........

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