헌혈 후 가장 궁금한 주의사항 커피 술 담배 운동은 가능한가

일상에서 헌혈을 한 후 주의사항들이 헷갈려서 궁금한 경우가 많습니다. 그러다 보니 하지 말아야 할 행동을 하는 경우가 많을 수 있는데요 이번 포스팅은 헌혈한 후에 주의사항들을 정리해서 포스팅을 하고자 합니다. 헌혈 이후 가장 궁금한 점 기름진 음식 기름진 음식을 소화하는데 체내 에너지가 많이 필요해 기름진 음식은 고칼로리 헌혈 8~9시간 전 먹지 않기 헌혈 후 4시간 동안 수분, 철분 들어 있는 식품 위주로 먹기 헌혈한 사람에게는 혈액을 몸에서 뽑은 만큼 피를 생산해서 채워야 할 상황입니다. 그래서 소화가 잘되고 혈액의 생산이 원활하게 될 수 있는 영양분들이 많은 음식을 우선적으로 먹어야 합니다. 소화가 어려운 기름진 음식을 먹으면 체내에서는 소화를 시키기 위해서 무리하게 에너지를 써야 합니다. 이는 혈..

원문링크 : 헌혈 후 가장 궁금한 주의사항 커피 술 담배 운동은 가능한가