미라클모닝 40일차 후기, 매일 아침산책은 하루를 활기 있게 만들어준다.

10일 동안 기상기록 14일 15일 16일 17일 18일 19일 20일 21일 22일 23일 23:30 23:45 22:16 22:28 22:41 21:32 22:47 22:31 23:01 1:29 4:15 4:30 4:22 5:00 4:15 3:46 4:12 5:36 5:35 5:22 4시 30분에 일어나는 게 호르몬 분비 측면에서 너무 이른 것 같아서 한 시간 늦춰서 기상하고 싶었고 또 일출시간이 점점 늦춰지고 있어서 이번 10일 동안은 5시 30분에 기상하도록 조절했습니다. 최대한 늦어도 저녁 11시에는 자도록 노력했는데 책을 읽고 블로그 글을 올리고 뭐하고 하다 보니 00시를 넘겨서 취침을 한날도 있었습니다. 글 쓰는 게 수월하고 능숙해졌으면 하는 바람이 있습니다. 기상할 때 기분이 전보다 너무 ..

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