비타민B 종류 정보와 기능 (B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12)

비타민B는 온전히 하나의 형태로만 이루어진 것은 아니며 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12등 비슷한 특성을 지닌 성분들을 아울러서 말합니다.비타민B는 비타민C와 더불어 가장 대표적인 수용성 비타민으로 독성이 크지 않고 스트레스와 과로 등으로 소모되기 쉬워 현대 생활에서 요구량이 점점 많아지고 있으므로 계속해서 섭취 기준이 상향되는 추세입니다. 오늘은 다양한 비타민B 종류와 기능에 대한 정보입니다. 비타민B의 종류와 기능 설명 비타민B1에 대한 정보입니다. 피로 해소에 탁월한 효능 탄수화물의 대사 작용에 관하여 에너지 생성을 돕고 신경 기능을 정상으로 유지시켜 주고 피로 해소에 탁월한 효능이 있습니다. 비타민B1이 결핍되면 신경에 이상이 생겨 통증과 부종을 동반하는 각기병이 발생할..

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