다이어트, 간헐적 단식

다이어트에 대한 완성판인 것 같다. (아래 단희쌤 유튜브 참조) 예전에 간헐적 단식이라고 해서 5가지, 지금은 기억이 잘 안나는데 단호박, 바나나, 케일 등 5가지로 해서 하는 것이었는데, 소개해 준 방식은 너무 어려운 것 같아서, 아침과 저녁만 이 5가지를 먹고 점심은 회사에서 먹던데로 먹었었는데, 정말 효과를 봤다. 세포들이 자가 치유를 하면서 노폐물을 빼내니 피가 깨끗해지고 좋아진다는 것이다. 그런데, 이 분이 설명하는 것은 이렇게 5가지를 하지 않아도 된다는 것이다. 채소나 과일로 충분히 먹어도 된다는 것 같다 내가 생각할 때, 현실적으로 그리고 실천적으로 할 수 있는 것은, 한 번 할 때 일주일 정도를 하면 노폐물이 맑아지고 피가 깨끗해지고 그런 작용이 충분히 이뤄지는 것 같다 그리고 이 때는 점심은 사회생활을 하니까 같이 먹는 사람끼리 맞춰서 먹고, 아침, 저녁에는 과일과 채소로만~~~ 그리고 저녁 식사를 일찍 끝내기~~ 그래서 분기에 한 번이나 아니면 반기에 한 번 또는...

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