아로니아 효능 11가지 & 아로니아 먹는 가장 좋은 방법

아로니아는 장미과의 낙엽 관목 열매로 블랙 초크베리라고도 불리는 열매입니다. 아로니아는 세계 10대 슈퍼푸드에도 선정되며 아주 몸에 좋은 식재료로 알려져있어요. 블루베리와 비슷하게 생겼지만 블루베리 보다 4배 이상의 안토시아닌 성분이 들어있기 때문에 블루베리보다 몸에 더 좋은 효과를 준다고 합니다. 안토시아닌 성분은 항산화제로서 매우 가치가 있는 성분입니다. 오늘 글에서는 아로니아 효능과 아로니아 먹는 가장 좋은 방법 대해 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아로니아란? 아로니아는 특히 유럽의 왕족들이 즐겨먹었다고 전해져 ‘왕의 열매’ 라고 알려져 있어요. 아로니아 내 안토시아닌 함량은 100g 당 약 630mg으로 아사이베리와 블루베리의 약 4배, 체리의 약 12배에 해당한다고 합니다. 항산화 ..

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