태권도 2일차 : 발차기는 앞으로 나아가는 힘으로 ️

역시 훈련 일지를 쓰기를 잘했다. 흰띠 특별 수업은 2주까지만이고 그 다음부터는 검은띠 친구들과 다를 바 없는 수업을 해야한단다. 잊지 않게 모두 적어두자. 오늘은 무엇을 배웠는가? 앞차기 돌려차기 서기 막기 태극 1장 앞부분 조금 앞차기 출처 : 금성출판사 티칭백과 앞차기는 말그대로 앞으로 차는 것이다. 뒤쪽 발을 앞으로 가져오는 힘 하나, 무릎을 들어올리는 힘 둘, 무릎을 쫙 펴는 힘 셋으로 이루어져있다. 하나-둘-셋을 이으며 가속도를 쌓아서 팡! 차는 것이다. 뒤쪽 발을 올릴 때 앞쪽 발은 살짝 틀어서 골반을 열어줘야 한다. 차는 발의 골반도 살짝 안쪽으로 들어오면서 힘을 실어준다. 돌려차기 출처 : 금성출판사 티칭백과 돌려차기도 시작 자세는 앞차기랑 비슷하다. 대신 뒤쪽 발이 앞으로 나갈 때, 앞쪽 발을 160~180도 각도로 열어주고 몸과 차는 발의 안쪽 허벅지가 같은 곳을 바라보고 무릎은 가슴높이까지 들어올리고 무릎을 촥 펴면서 팡!하고 차면 된다. 글로 써도 어렵고 실제...

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