건강 하려면 운동을 내한테 맞게 기가잘 통하게 기혈순환이 잘되게 하면된다 운동은 보통 자기몸에 맞게 조금식 하는게좋다 무리하지 않고 조금씩늘려 가면서 무리하지 않는게 좋다 욕심내 무리하고 과하게 하다보면 좋아지기는 커녕 오히려 좋아지려다 더나빠지는 경우가있다 그렇기때문에 무리하지않고 적당히 자기몸에 맞게 하는것이 무엇보다 중요하다 할것이다 이것을 인지하고 운동할때 욕심내지말고 적당히 하는것이 필요하다 자연히 그렇게 운동을 하다보면 건강도좋아지고 활력도생기고 하는것이다 운동을하면 기혈순환이잘되 피부가좋아지고 생기가돌고 삶에 활력이넘치고 삶에의욕이 넘친다 하는일마다 잘된다 생기가도니 그런것이다..........
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