운동을 바르게 하는것이 내몸에 도움이 된다-

운동을 바르게 하는 것이 내 몸에 도움이된다 운동할때는 바르게하는것이 주요하다 힘들게 해놓고 도움이 안되면 무슨의미가 있는가 운동 할때는 기분이 경쾌하게하는것이 좋다 그러면 운동도 훨씬잘될것이다 욕심내 무리하지 않는게좋다 무리한운동은 오히려힘들게한다 무리하지않고 내게 맞게 하는것이 도움이되는것이다 사람들이 욕심을내 무리하게 운동을하는 사람들이 있는데 오히려 득보다 실이 많을수 있다 항상 운동을 할때는 내게 맞게 운동을 한다는것을 잊지말아야 한다 운동을하면 여러가지로 득되는것이 많다 스트레스를 해소하는데 도움이된다 스트레스를 받으면 건강에 않좋은것이다 그래서 스트레스를 않받기위해 노력 해야된다..........

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