카프레제 프리타타 (서양식 계란말이) 레시피 [고단백 저탄수 키토제닉 노 오븐 레시피] ASMR 영상 포함

간단하면서도 맛있고 완벽한 건강식! 달걀이 포만감이 좋다는 건 이미 다 알고 계시죠? 그리고 달걀은 노른자에 영양분이 다 포함되어 있으니 꼭 같이 드셔야 됩니다! 오븐 없이도 만들수 있는 레시피 입니다. 포만감, 영양가 높은 완벽한 다이어트식! 모든 재료는 쿠팡에서 구매했습니다. 아래 링크를 사용하여 구매하시면 이 채널 발전에 많은 도움이 됩니다. 재료 아보카도 오일 1 Tbsp 다진 마늘 2 tsp 방울토마토 250 ~ 300g 말린 바질 1 tsp 소금 후추 약간 달걀 8개 아몬드 우유 60ml 시금치 약 15~25g 모짜렐라 약 100g 발사믹 글레이즈 생 바질 잎 약 10g 조리도구 사용한 오븐 식힘망 유리 믹싱볼 무쇠팬 계량 스푼 계량 컵 주방 저울..........

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