현미콩밥과 잡곡밥의 먹어야 하는 이유, 현미와 잡곡의 효능 [01] 현미콩밥의 효능 백미와 현미는 75~76%의 당질을 비슷하게 함유하고 있지만 현미에는 쌀눈과 식이섬유소 그리고 미강(쌀겨) 내에 있는 여러..
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