다이어트에 좋은 연어 맛도 좋은 연어

안녕하세요 다콩이예요 ~ 연어~조아!연어~조아!아주 조아 ~!!! 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 인기많은 슈퍼푸드 ! 그중 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 연어의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연어는 강에서 산란해 자기가 태어난 하천으로 다시 돌아와 알을 낳는 모천회귀 본능을 가진 어류입니다. 연어는 동양에서 보다는 서양에서 사랑받아 왔고, 특히 독일, 네덜란드 등 라인 강주변의 국가의 사람들에게는 최고의 미식으로 꼽혀왔어요. 맛도 좋고 영양분도 풍부한 연어는 높은 단백질을 함유하고 있어서 다이어트 식품으로 떠오르고 있으며 우라나라에서도 수요가 급증 하고 있는 추세 입니다. 다이어트 식품에 걸맞..........

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