땅콩버터 ! 오히려 다이어트에 도움된다!

많은분들이 땅콩버터가 살찔까봐 많이들 겁내 하시는데요. 바로 두려워하시는 지방 떄문이죠. 그래서 보통 식단관리하시는 분들은탄수화물+단백질+채서 (탄,단,지) 식단을 드시죠. 하지만 지방이 우리몸에 어떤역할을 하는지 아시면 덜 겁나실 꺼예요. 땅콩버터의 최초 개발자는 잉카인이라는 분인데요. 아프리카 출신의 미국인 조지워신턴 카버 라는 사람이 만들엇다고 알려져 있어요. 말그대로 땅콩을 갈아서 반죽의 형태로 만들어 놓은 제품입니다. 요즘에는 맛을 더하기 위해서 설탕을 추가로 넣기도 하는데 100%땅콩버터를 먹는게 좋습니다. 땅콩버터 어떻한 효능이 있을까요? 장내흡수율을 떨어뜨리고 혈당수치를 조절해줍니다. 다이어트 할..........

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