무말랭이차 효능과 집에서 쉽게 만드는 법 ft 무말랭이 뻥튀기

출처: MBN, 천기누설, 당뇨 완화에 도움을 주는 무말랭이 차 편 오늘은 무우말랭이차의 효능과 집에서 쉽게 만드는 법, 추가로 무말랭이 뻥튀기 간식은 만드는 법까지 알아보겠습니다. 무말랭이 무말랭이는 말 그대로 무를 잘라 햇빛에 말린 것입니다. 햇빛에 건조를 했기 때문에 수분이 날라가 부피가 줄어 보관이 용이하고, 섭취 기간이 길어 오랫동안 먹을 수 있습니다. 또한 대부분 반찬으로 많이 드시지만 차로 먹어도 맛과 효능이 좋습니다. 일반 생무에 비해 무말랭이가 더 좋나요? 무는 식이섬유, 비타민C, 엽산, 칼슘 등이 풍부한 채소입니다. 무를 말리게 되면 생무에 비해 칼슘, 식이섬유는 15배, 철분은 48배 이상 많아지게 됩니다. 또한 무우말랭이차로 섭취 시, 무속에 함유된 염증 제거 물질인 시나프산, 바닐릭산 같은 성분의 체내 흡수율을 극대화해 심혈관 질환 예방이나 혈당조절에도 도움이 됩니다. 그리고 환절기 감기 예방에도 탁월합니다. 생무도 좋지만 말려서 먹으면 더 좋겠죠? 그리고 ...

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