비타민C 메가도스 효능과 복용 2년간의 솔직후기 ft 고려은단

오늘은 비타민C 메가도스의 효능과 제가 메가도스를 한 이유 그리고 복용 2년 동안의 솔직 후기를 들려 드리겠습니다. 비타민C 메가도스란? 비타민C의 일일 권장 섭취량은 100~200mg 입니다. 하지만 권장하는 섭취량이지 절대 섭취량은 아닙니다. 그리고 수용성 비타민이라 체내에 흡수되지 못한 비타민C는 일정 시간 이후 소변을 통해 몸밖으로 배출됩니다. 이러한 개념에서 비타민C 메가도스가 탄생하게 되었습니다. 하루 섭취량을 최소 2000mg에서 많게는 10000mg 까지 먹어주는 것이 '메가도스요법'입니다. 한 번에 다 먹는 것이 아니라 하루 3번에 걸쳐 나눠서 섭취해 줍니다. 비타민C를 섭취 후 비타민C가 혈중에 남아있는 시간은 6~8시간이기 때문에 아침, 점심, 저녁 이렇게 3번에 나눠서 먹는 것입니다. 비타민C 메가도스에 대한 효과와 부작용에 관해서는 아직까지도 엇갈리는 두 가지 주장이 있습니다. 메가도스가 효과가 있다 주장하는 측은 메가도스시 비타민C의 항산화 작용, 활성산소 ...

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