추운 겨울철 뜨거운 물로 만 샤워 시 두피부터 늙는다

추운 겨울엔 뜨거운 물로 샤워하고 바로 타월로 물기를 닦는다 매일 한 달. 두 달 일 년 십 년을 뜨거운 물 샤워를 하면 훨씬 빨리 늙는다는 임상이 나왔다 나는 20년 전부터 감기와 소화불량과 장염에 시달렸는데 건강을 생각하면서 실천했던 방법 중 하나인 게 뜨거운 물 샤워 후 꼭 찬물로 헹구는 것 뜨거운 샤워 후 겨울철에도 찬물로 꼭 헹궜다 뜨거운 물로 씻고 찬물로 헹구면 혈관이 이완되고 수축되면 개운함이 더해서 좋다 찬물로 꼭 헹구니까 좋은 효과는 모근이 탄력이 생겨 머리카락이 훨씬 안 빠져서 아직도 또래들 로부터 부러움의 대상이다 ㅋㅋ 또 피부가 건강해진다 피부가 건강해야 각종 바이러스로부터 면역이 좋아진다 그래서인지 10여년동안 감기에 걸린적이 거의 없다 물론 건강한 모발과 피부는 여러 가지 복합적인 관리가 있지만 (균형 잡힌 식사와 운동) 오늘은 샤워 이야기다 춥다고 뜨거운 물로 만 씻지 말고 찬물로 꼭 헹구는 샤워 습관을 만들어 보자 확연히 좋아지는 걸 느낄 거다 #찬물 #...

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