실버필라테스 부모님 선물로 필라테스 선물 어떠세요?

안녕하세요 ~즐거운 토요일 오후 입니다~ 여러분은 요즘 부모님 선물로 어떤걸 준비하시나요? ^^ 오늘은 뻐~언한 선물말고! 부모님선물로 실버필라테스는 어떨까 하며 포스팅해볼까해요 출처 Freepik 실버필라테스? 단어가 좀 낯설게 느껴지시나요? 그럴지도 모르겠어요 흔히들 필라테스라고 하면 젊은 사람들 운동이라는 인식이 강한데요! 사실 그렇지 않아요! 필라테스는 나이에 상관없이 운동하는 대상의 신체 컨디션에 따라 다양한 필라테스 기구와 소도구들도 운동능력을 향상 시키는 프로그램이기 때문에 오히려 중년층 노년층의 회원님들도 안전하게 할 수 있는 좋은 운동이지요 : ) 그럼 실버필라테스! 효과에는 어떤 것이 있을까요? 적절한 신체활동을 통해 심장병이나 당뇨병같은 만성질환의 발병 위험을 낮춰주는 예방효과가 있어요! 그리고 유연성은 물론이고 근력, 균형감을 향상시키고 저혈압에 도움이 되며 신체 협응력을 향상시키며 치매예방에도 도움이 된다고 합니다~ : ) 우리의 인체는 보통 30대가 되면서부...

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