호원동 필라테스 스프링보드의 효과는?

안녕하세요필라테스 대중화의 선두주자,필라테스 정원 회룡점입니다오늘은 저희 회룡점에서만나보실 수 있는 기구인스프링보드와 기구의 효과에 대해알려드리려고 해요~(공부를 해볼까)알고 먹는 음식도 몰랐을 때 보다풍미와 생생함을 느낄 수 있는 것처럼기구의 특성도 알고 있으면 더효과적으로 운동을 할 수 있겠죠! 스프링보드란?스프링보드는 그룹 레슨에서매트 운동과 함께 보편적으로활용되는 기구예요스프링의 저항을 이용하여신체의 좌우 균형을 맞추어가며근력을 키우는 운동을 할 수 있는데요핸드, 풋, 롤 다운 바 등을활용하여 다양한 동작들을수행할 수 있지요겉근육을 키우는 것이 아닌평소 잘 사용하지 않는 속..........

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