장암동 필라테스 움직임이 자연스러워지는 곳

안녕하세요! 장암동 필라테스 센터필라테스정원 회룡점이에요.오늘은 많은 분들이 선호하시는 운동,기구 필라테스를 더욱 재밌게 즐길 수 있는방법에 대해 안내해드리려고 해요특히 기구 필라테스를 하며 소도구를 추가하면내 근육을 자극 시킬 수 있어 더 큰 효과를 볼 수있답니다.기구 필라테스에 소도구를 추가하여 진행하게 되면우선 동작의 변형이 자유로워져서기구만으로 하지 못했던 동작을좀 더 수월하게 해낼 수 있게 되어요.소도구는 내 가동 범위에 맞게 강도를조절할 수 있다는 것이 큰 메리트지요.리포머 운동을 하다가 필라테스 링을 들고동작에 힘을 더 실어줄 수도 있고플렉스볼을 추가해 몸의 균형을 맞출 수도 있..........

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