옥수수 효능 및 먹는 법

옥수수 효능 옥수수는 예전부터 우리나라 전 지역에 벼와 밀 그리고 고구마와 함께 꾸준하게 재배 해온 작물이다. 해마다 여름이면 옥수수를 팔고 있는 곳을 많이 볼 수가 있다. 계곡을 찾아가다 보면 옥수수 파는 곳이 없는 데가 없다. 옥수수는 지금도 꾸준하게 찾고 찾는 만큼 생산량도 꾸준하다. 품종이나 맛은 예전에 비해 월등히 좋아졌고 식품으로서의 가치도 높아 남녀노소 누구에게나 인기가 좋다. 옥수수에는 철분과 칼륨 무기질이 다량 함유되어 있으며 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E 도 함유되어 있다. 다이어트 효과 옥수수의 효능 첫 번째 다이어트 효과! 옥수수는 GI 지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속한다. 지방함량이 적고..........

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