따뜻한 물 다이어트 하루 2리터 마시기

따뜻한 물 다이어트 하루 2리터 마시기 인체는 70% 이상이 수분으로 되어있어 평상시 충분한 수분 섭취를 해줘야합니다. 그런데 생각보다 물 마시는게 쉬운 일이 아닙니다. 특히 몸에 좋은 따뜻한 물 마시기는 더더욱 쉽지 않은데요. 다이어트 하다보면 물 많이 마시라는 소리 많이 듣게 됩니다. 특히 따뜻한 물 다이어트는 정말 건강에도 좋고 꼭 필요한 습관만들기 중에 하나입니다. 저는 아침에 일어나면 양치를 한 다음 따뜻한 물 한잔을 꼭 마십니다. 제가 손발이 차다보니 공복 따뜻한 물 한잔이 도움이 되더라구요. 우리가 자는 동안 수분이 빠져 나간다고 합니다. 보통 수면 7~8시간 동안 공복 상태이다보니 기상 후 따듯한 물 한잔을 먼저 마시게 되면 몸의 신진대사율이 증가하여 바로 음식물을 섭취하는 것보다 위에 부담을 덜 준다고 합니다. 따뜻한 물을 마시면 배가 따뜻해지면서 혈액순환과 장 활동을 활발하게 해서 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 평소에 차가운 물이나 차가운 음식을 자주먹게 되면 배를...

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