오징어 국 만드는 법 오징어 국 오징어 국 영양성분

요즘 남편이 수술 후 요양 중이라 밥을 시간 맞춰서 먹어야 하고 영양이 골고루 있어야 해서 여러 가지 음식을 하고 있는 요즘입니다. 단백질 보충이 필수라 수산물 중에서 단백질이 젤 많은 오징어로 국을 만들었어요. 재료는 오징어 한 마리, 청홍고추, 대파 1대, 무한 토막, 다시마와 다시 멸치 양념은 다진 마늘 1, 국간장 1, 액젓 2, 맛술 2, 고춧가루 1.5, 후추 냄비에 물 1L를 넣어주시고요. 다시 멸치와 다시마, 무를 넣고 먼저 다시 물을 만들어 줄게요. 다시물 내기가 번거로우시면 이것을 함 써보세요. [만개MADE] [만개MADE] 19가지 자연원료로 만든 만개한알 (40g*3입) 1팩 19가지 자연재료를 한알에 담은 천연자연조미료 10kr.shop 멸치는 찌꺼기 있을 수 있어서 다시 팩에 넣어서 했고요 무는 깍둑썰기로 해서 같이 넣었어요. 오징어 다리에 빨판은 이렇게 쭉~ 몇 번 훑어주면 빨판이 떼어져서 깨끗하게 되니 함 해보세요. 몸통은 사선으로 칼집을 넣어주었는데 ...

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