안녕하세요 :) 오늘은 시크한 '앤' 입니다. 네. 그러고 싶은거죠. 히히 꾸준히 걷기 운동을 하는 사람으로서 살짝 아쉬운 점이 생겼습니다. 살은 확실히 빠지는데 근력이 늘어날 기미가 보이지 않는 겁니다. 다리 근력이 늘었다고 볼 수 있지만 사실 조금 미비해보여서요. 그래서 오늘은 유산소 운동과 근력운동의 조합! 에 대해서 정리해볼까 합니다. 저 역시 잘못알고 있는 부분이 있더라고요. 자, 그럼 같이 한번 보실까요? 유산소 운동과 근력운동의 차이 유산소 운동 걷기와 같이 안정적으로 오랜 시간 할 수 있는 운동 활동을 하기 위한 지속적인 '산소'가 필요하다. 근력 운동, 무산소 운동이라고도 한다. 활동을 하..........
근력 운동과 유산소 운동 순서에 따른 효과! 다이어트에는 유산소, 당뇨엔 허벅지 근육 운동에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 근력 운동과 유산소 운동 순서에 따른 효과! 다이어트에는 유산소, 당뇨엔 허벅지 근육 운동
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티