안녕하세요 :) 오늘은 막가파 '앤'입니다. 며칠 전 올린 다이어트와 건강 식사법인 거꾸로 식사법 기억하시나요? 오늘은 정반대의 포스팅을 올립니다. 일명 치팅데이 !! *치팅데이 뜻 : ‘속인다’는 뜻의 ‘cheating’과 ‘day’가 합쳐져 만들어진 용어로, 다이어트 기간 동안 먹고 싶은 것을 참고 있다가 1∼2주에 1회 혹은 정해진 기간마다 1회 정도 먹고 싶은 음식들을 먹는 날을 말한다. 영어로는 '치트 데이(cheat day)', '치트 밀(cheat meal)'이라 한다. 주로 다이어트를 위한 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 활용된다. 이실직고하자면 치팅데이라 해놓고 혈당 생각해서 가리던 음식을..........
치팅데이! 황금 레시피 부대찌개와 외갓집 진심 육개장 (feat. 먹고 나니 눈물이 난다)에 대한 요약내용입니다.
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