<마음 다스리기, 마음 내려놓기> 비교로 인한 심리 상처, 상처가 더 꽃이다 (마음 챙김의 시)

내가 심리적으로 취약한 몇 가지 지점이 있는데 그중 하나가 '비교'이다. 스스로 남과 비교하기도 하고, 남이 나를 타인과 비교하기도 한다. 스스로 남과 비교하는 것은 자기 학대와 자괴감이 밀려온다. 동기부여라는 아주 약간의 긍정적 효과도 있다. 남이 나를 타인과 비교하면 무의식적으로 반감이 올라온다. '발끈' 하고 말이다. 그 대상이 나에게 의미 있는 존재라고 여겨질 때는 사실, 자존심에 상처라는 것을 받는다. '내가 잘못했다는 거야?'라는 피해 망상적인 생각도 불쑥 올라온다. 그래서 요즘은 객관적으로 보려고 연습하고 있다. 비교하는 말투로 그 사람은 자신의 생각을 이야기했다. 그 생각이 내..........

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