지금 나를 위로하는 중입니다 - 쉬하오이

PART 1 옭아매는 감정: 나만의 생각으로 바라보다. - 요술거울 효과 세상을 바라보는 시각이 사람마다 다른 것은 개개인의 심리적, 감정적 영향이 투사되어 있어서다. - 자기중심 효과 '내가 망쳤어', '내가 잘못해서 우리가 진 거야'등 자신을 세상의 중심에 놓고 자신의 탓으로 돌리다. - 얼어붙은 시간 효과 상대가 변할 수 있다는 기대가 실망으로 변할까 봐 아예 상대를 '변할 수 없는 사람'으로 치부하다. - 연초점 효과 만족스럽지 않은 현실을 외면하고 지나간 과거 시절을 미화하며 자신을 위로하다. < 감정 기생자로부터 벗어나는 방법 7가지 > 1. 감정적으로 기생하는 사람 때문에 힘들고 피곤하다는 것을 인정하라. 2. 감정 기생자 때문에 속상해하지도, 화를 내지도 말라. 3. 내가 감정적으로 기생하기 좋은 사람은 아닌지 확인하라. 4. 나와 감정 기생자 사이를 상담할 수 있는 사람을 두라. 5. 감정 기생자의 영향력이 크다면, 그 이유를 찾으라. 6. 감정 기생자와 화해할 때는...

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