주중 저녁에 음식 준비하기가 영 귀찮아서 저같은 겨우엔 주말에 닭 2kg정도 삶아 놓고 월요일 부터 금요일 까지 도시락을 준비합니다 칼로리 계산해서 부족한 단백질은 계란이나스팀 닭가슴살 이런걸로 대체하는 편입니다!직장 다니면서 주중 저녁에 공부 하고 있는것도 있어서 음식 준비하는데 시간을 너무 뺏기면다른걸 할 시간이 없어서 시간이 좀 있는 주말에 미리미리 준비해 놓는 편입니다혹시 주말에도 시간이 안되면 그 담주 점심 도시락은 그냥 계란 으로 대체합니다!!휴대용 스팀 닭가슴살 이런걸로도 대체하구요지호유통에서 파는 닭가슴살이 가성비가 좋아서 거기서 스팀 닭가슴살이나 양념 좀 덜된것들..........
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