오늘은 가슴 이두 운동 하는 날입니다이전 루틴에 하체랑 어깨 루틴을 바꿔서 했더니 타격이 오늘까지 좀 크네요...오늘은 후배가 같이 운동 하자고 해서 오랜만에 파트너 운동하겠네요...후배가 트레이너 생활하고 있는데 쉬는날이라고 아침 공복 운동을 오다니...부지런한 동생이네요 ㅎㅎ시합때 저보다 두체급 위인데.... 힘도 쎄고 프레스 계열 운동 중량도 많이 치는 후배인데...좀 걱정 되긴 하네요 그래도 공복 아침 이니까 애도 힘을 잘 못쓰지 않을까 하는 기대감을... ㅋㅋㅋㅋ오늘가슴 루틴은덤벨 벤치 프레스 8세트덤벨 인클라인 프레스 7세트케이블 플라이 5세트딥스 5세트풀오버 5세트이두 루틴은바벨..........
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