3차 다이어트 4일차 - 역시 간헐적 단식 최고 !!!

어제 운동은 별로 안했고 ㅠㅠ한번 힘들게 16:8 간헐적 단식에 성공했더니 먹는 양을 줄이는게 조금은 수월해진 것 같다.밤에 배고픔도 참을만 해졌다. 근데 어제 저녁먹고 넘 졸려서 한잠 자고 9시쯤 일어났는데 탄수화물을 줄였어도 배는 터지게 먹어놔서 ㅋㅋㅋㅋ자고 일어나서도 배가 너무 불러서 속으로 걱정을 좀 했다. 내일 몸무게가 다시 늘어있을 것 같아 ㅠㅠ 그러면서....근데 다행히도 늘지 않고 줄었다 ㅎㅎ문제는 근손실 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안그래도 없는 근육이 줄고 지방이 채워진게 아닌가 싶다ㅋㅋㅋ오늘은 운동을 열심히 해야지. 아직 단것, 간식을 끊는게 힘들어서아침겸 점심에 밥 두숟가락 + 귤2개 + 아이스크림1개 먹었다.어제도 이렇게 비슷하게 먹었다.먹고 싶은걸 너무 참아버리면 다이어트를 포기하고 폭식을 할 ..

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