[PT 17회차] 2022.11.10

AM 4:55 눈뜸 요즘 유튜브 채널 소터플라이를 즐겨보고 있는데... 일반 직장인이다 보니 크로스핏을 저녁에 하고 나서는 밤 늦게 밥을 챙겨먹고 자는 걸 보고 엇! 그 전에 보았던[이밍TV]에서 호르몬 한달 주기로 식이요법과는 관계없이 살이 찌는 시기와 빠지는 시기가 있을 수도 있다는... 요즘 근육량 증가와 체중감소의 정체기였는데... 일요일부터 저녁식사를 좀 더 챙겨먹기 위해 고구마, 단백질쉐이크, 토마토와 냉장고에 있던 과일을 챙겨 먹었더니.. - 사과대추 (첨 먹어보는데 증말 맛남), 감, 배 바로!! 골격근량 20.3kg 20.5kg 20.6kg 체지방량 10.9kg 10.6kg 10.0kg 엄청 신기~ 신기한 경험이 었다. 근데 어제 단백질 파우더가 똑~ 떨어진 걸 알아서.. 어디서 살까를 보니 코스트코가 가장 저렴!! 새벽에 일어나서 아침을 먹고 미뤄둔 일을 한 뒤... 유튜브 "유리카트" 채널에 들어가 코스트코 세일 품목을 확인하고~ AM 8:00 코스트코 도...

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