샐러리의 효능 영양성분 마이너스 칼로리 - 포만감 최고!

안녕하세요. 요즘 체지방량 감량을 위해 마지막 스퍼트를 내며 운동과 식단관리를 열심히 하고 있습니다. 목표치까지의 체지방 감량을 한 뒤로 음식의 양을 늘려 운동하면서 근육을 키워보려합니다. 여름이 되기전 복근을 보고 싶네요. 저의 경우 식단 관리를 할 때 배고픔으로 인한 스트레스를 줄이기 위해 포만감이 높은 식재료를 찾곤 하는데요, 오늘은 그 중에 으뜸인 샐러리에 대해 살펴볼까합니다. 수분을 잔뜩 머금은 샐러리를 한 입 베어 물면 아삭한 식감과 샐러리만의 향긋함이 전 참으로 좋더라고요 샐러리는 미나리과에 속하는 녹색 채소입니다. 식용으로 널리 이용되며 잎, 줄기, 씨 등 다양한 부위가 약용으로 이용됩니다. 일명 마이너스 칼로리라 불리는 샐러리의 효능, 영양성분에 대해 알아봅니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 샐러리의 영양성분 및 칼로리 샐러리는 채소 중에서 단연코 가장 낮은 열량을 함유하고 있습니다. 샐러리로 인하여 흡수된 칼로리보다 소화하는데 필요한 칼로리가...

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