채소의 왕 아스파라거스와 함께한 연어찜으로 하루 시작!

굿모닝입니다. ^^ 오늘의 아침은 채소의 왕 아스파라거스와 함께 한 연어찜입니다. 냉장고 속 팽이버섯과 꽃상추도 함께요... 냉동실 속 엄마표 잡곡밥도 함께고요... 앗 실온에 보관 중인 토마토도 있네요... 아스파라거스는 적당한 크기로 잘라서 토마토와 함께 올리브유바르고 소금 한꼬집에 후라이팬에 구웠습니다. 정렬되어 있는 모습이 귀염~귀염해서 찰~칵했습니다. 연어의 영양성분 (100g 당) 칼로리 146kcal 지방 5.9g 탄수화물 0g 단백질 21.6g 출처 : FastSecret 앱 연어에는 단백질이 풍부하고 건강한 지방이 있는 것 다들 아시죵?! 잘 어우러진 탄.단.지와 식이섬유가 풍부한 아침식사입니다!! 오늘 하루도 활기차고 건강한 하루 되셔요~!! 참! 오늘은 중복이라 하니 특히나 식사 든든히 챙겨드시고요~!! 함께 보면 좋은 글 아스파라거스 영양성분과 효능 알아보아요!! '채소의 왕' 아스파라거스 영양성분 효능 및 주의사항 - 다이어트 최고! 안녕하세요. 습하...

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