운동하기 전 영양보충은 필수 [다이어트75일차]

오늘,내일은 PT가 없어서 개인연습시간인데 정말 정말 가기가 싫어서 마음속에 악마가 유혹을하네요 일단 무작정 갑니다!!! 백스쿼트 (최고70키로) 10회 X 8세트 푸쉬프레스 10회 X 4세트 (이운동은 너무 힘들어요 ㅠㅠ) 핵스쿼트 10회 X 4세트 오늘은 간단히 했어요...... 왜이리 오늘은 운동하기 싫은지..ㅋㅋㅋ 그래도 땀은 많이 흘렸네요... 그리고 운동시간 오후5시 정도에 갔는데 저녁먹고 가는게 어정쩡해서 배고픈상태에서 운동했는데 몸이 힘이 안남 ;; 나중에 좀 어지럽더라구요.... 헬스장 운동 여기까지 ㅠㅠ 걷기운동하고 들어가자 했는데 동네도착해서 일기예보 보니까 비예보가 되어있네요 하늘도 껌껌한게 괜히 갔다가 물..........

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