헬린아 몸짱 변신하기 좋은날이야 공포의 스쿼트 [다이어트61일차]

트레이너쌤이 시간표를 일주일에 2번에서 일주일에5번으로 수정해주셨어요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 트레이너쌤이 지난2주동안은 자세잡느라 시간을 (근육통잡힐줄 알고 ㅋㅋㅋ) 많이 주신거 같다라는 생각을 해봄 ㅋㅋ 이번주부터는 월요일 - P.T 화요일 - 유산소 수요일 - P.T 목요일 - 유산소 금요일 - 개인운동(P.T복습) 이렇게 시간표를 짜주셨어요... 시간지나면 좀더 늘리는걸로 해서!! 화,목요일날은 헬스장 유산소운동 사진으로 올려야 할것 같네요 ㅋㅋ 열심히 해서 체력좀 올려야 할것 같네요 ㅠㅠ 오늘은 백스쿼트 푸쉬프레스 렛풀다운 이렇게 3동작 반복세트로 운동했어요.. 나중에 힘이 떨어져서 팔이 안움직여서 쌤도움 받아서..........

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