[파워플레이트 효과] 파워플레이트로 얻을 수 있는 효과 30초 안에 정리!

안녕하세요! 파워플레이트 공식수입사 파워플레이트코리아 아트지입니다. #파워플레이트운동 #파워플레이트효과 #파워플레이트근력운동 #아트지 #파워플레이트 오늘은 파워플레이트 운동으로 얻을 수 있는 효과를 포스팅 하나에 간단히 정리해 보려 합니다! 지금까지 수많은 파워플레이트 운동법에 대해 소개드렸는데요. 그렇다면 이런 운동법을 실행하면 내 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 1. 근육의 힘과 탄력 증가 진동판 위에서 버티는 힘으로 운동을 진행하므로 같은 운동이라도 증가하는 근력이나 탄력이 증가합니다. 특히 체중을 몸으로 버티는 맨몸운동의 효과를 극대화시킬 수 있습니다. 2. 유연성과 동작성 증가 몸의 유연성과 동작성이 증가하여 부상 위험이 줄어듭니다. 여기서의 동작성이란 일상생활을 향유할 때의 동작도 포함하므로, 재활이나 노인분들의 운동에도 아주 좋습니다. 3. 혈액순환 & 재활 효과 혈액순환이 잘 되게 만들어 주어 신체 곳곳에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 앞서 언급했다시피, 관절과 근육의...