비만 내과 의사가 알려주는 올바른 비만 관리와 다이어트

수많은 다이어트 방법이 있으나 그 많은 다이어트 중 효과가 있는 것은 10개 미만이라고 합니다. 그리하여 비만내과 의사 선생님이 알려주시는 올바르게 비만을 예방하고 다이어트를 하는 방법을 잘못 알려진 것은 바로잡으며 총정리해 보겠습니다. 목차 1. 비만 측정과 복부비만 2. 운동의 시기, 시간 선택 3. 커피 다이어트와 탈수, 체중감소 4. 저탄수 고단백과 생활 습관 중요성 5. 일상생활 운동에서의 체중감소 6. 최신 식욕조절 약품 개발 7. 포만감, 술 과의 체중관리 8. 탄수화물과의 체중관리 9. 탕후루와 체중관리 10. 다이어트의 진실 1. 비만 측정과 복부 비만 우리가 일상에서 가장 많이 듣는 비만의 측정 방법은 '키에서 110을 빼면 적정 몸무게'라는 것입니다. 개개인의 체형이나 건강 상태를 고..

원문링크 : 비만 내과 의사가 알려주는 올바른 비만 관리와 다이어트