생리때 좋지않은 음식과 주의해야할 행동들

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 한달에 한번 만사가 힘들고 신체가 힘들어 고통치는 날이 있는 여성들 적절한 음식섭취와 휴식이 필요한 날에 생각치도 못한 행동 및 식습관으로 건강을 해치고 있을 수 있는데요 생리시 주의해야할 음식과 행동에 대해 알아보겠습니다. 매운 음식 피하기 생리중 입맛이 떨어지고 피곤하고 무기력한 여성들이 떨어진 입맛을 돋우기 위해 떡볶이나 매운 음식을 섭취하신다면 소화기능이 떨어진 상태인 생리기간에 소화불능을 유발할 수 있습니다. 탄산음료 피하기 생리중 피로함과 힘이 없는 이유는 철분 부족 때문인데 이 시기에 탄산음료를 섭취할 경우 인산염이 철분과 화학반응을 일으켜서 체내 철분 흡수를 방해합니다. 안그래도 철분이 부족한 생리시기에 탄산은 몸이 더 피로하게 만드는 요인이 됩니다. 단 음식들 피하기 많은 여성분들이 생리때 단 것을 많이 찾게 되는데요 당이 많은 음식들은 혈당수치를 높여서 정서안정을 가져다 주기는 하지만 이후 급격한 혈당수치 감소로 오히려 혈당수치...

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