단백질의 기능, 과잉섭취 및 부족시 체내영향

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 수많은 분들이 다이어트나 멋진몸매(근육 등)를 만들기 위해 야채, 과일, 단백질식품 위주의 식단을 짜며, 보충제 등으로 추가적인 섭취를 하고있는 단백질... 우리몸에 반드시 필요한 영양소중 하나인 단백질 단백질 영양소에 대해 얼마나 알고계신가요?? 단백질이란? 출처: 하동군 보건소 생명 유지에 필수적인 영양소로 효소, 호르몬, 항체 등의 주요 생체 기능을 수행하고 근육 등의 체조직을 구성합니다. 세포내 수분 다음으로 풍부하게 존재하며, 식이를 통해 체내에 필요한 단백질 공급은 건강 유지에 필수입니다. 단백질이 풍부한 음식 출처: 하동군 보건소 고기 및 생선류: 돼지고기, 닭고기, 소시지, 쇠고기, 생선, 조개, 굴 등 알류: 달걀, 오리알, 메추리알 등 콩류: 콩, 두부, 된장, 비지, 막장, 청국장 등 단백질의 기능 출처: 하동군 보건소 성장과 체격 유지 효소와 호르몬 생성 항체 생성 체액의 유지 및 전해질 균형유지를 도움 산-염기 균형유지를 ...

원문링크 : 단백질의 기능, 과잉섭취 및 부족시 체내영향