편안한 수면방법은 매트리스가 결정한다?

편안한 수면방법은 매트리스가 결정한다.숙면을 유지하는 방법은 다양합니다.뜨거운 우유를 먹고, 주변을 어둡게 유지하며, 아로마향을 가까이하거나뭐, 방법은 여러가지가 있습니다.일반적으로 현대인들의 하루 평균 수면시간이 7-8시간이 적당하다는 연구결과가 나왔습니다.하지만 평균적으로 7-8시간 숙면을 취하지 못하는 사람들은 우리 주변에 굉장히 많습니다.잠 자는 시간보다 짧은 시간에 얼마나 숙면을 하는지가 중요한지 알고 계신가요?맞습니다, 제 생각도 이와 같습니다.잠자는 시간도 중요하지만, 무엇보다 편안한 숙면을 어느정도 취할 수 있는지, 그것이 가장 중요한 방법이라고 생각합니다.편안한 숙면은 올바..........

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