[뼈건강] 뼈 건강 관리, 골절위험 계산, 뼈 건강에 좋은 영양소, 운동

안녕하세요. 우리가족주치의 Lily입니다. 오늘은 뼈 건강 지키는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 골다공증, 골감소증 같은 이런 진단은 BMD 라는 뼈를 찍는 영상 검사로 알 수 있는데요. 꼭 이런 진단명, 질환을 가진 분들이 아니더라도 뼈 건강은 모두 관심 가질만한 삶의 질과 영향이 큰 항목이라고 생각해요. 잘 놀러다니려면 뼈가 튼튼해야하니까요 ^^ 골절 위험도 계산하기 뼈가 약해지면 골절이 생기기 쉬운데요 사실 골절이 생기면 못 움직이고 안정가료를 취해야하고 노쇠한 분들의 경우는 움직임이 제한되면서 악순환이 시작되는 경우가 많아요 ㅠㅠ 골다공증 진료시, 뼈 건강을 위한 진료시 FRAX를 계산해 볼 수 있는데요~ FRAX는 다음과 같은 정보를 고려하여 개인의 골다공증 골절 위험을 계산합니다. 나이: 연령이 증가할수록 골다공증 및 골절 위험이 증가합니다. 성별: 여성은 남성보다 골다공증 및 골절 위험이 더 높습니다. 골다공증 가족력: 가족에서 골다공증과 관련된 골절이 있는 경우 위험...