호흡운동보다 중요한 호흡환경 만들기

김형욱의 칼럼언어 본격적으로 운동을 수행하기에 앞서, 해당 운동을 부추길 수 있는 환경을 조성하는 것은 대단히 중요한 사항입니다. 어쩌면 운동 그 자체보다 더욱 중요한 일이라고도 할 수 있습니다. 이것은 운동을 수행하는 과정에서, 해당 행위에 대해 더 잘 조절될 수 있도록 하고, 나아가 운동 이후에 나타날 효과적인 측면에 대해서도 긍정적인 환경을 제공해줄 것이기 때문입니다. 그렇다면 호흡운동에 대해서는 어떨까요. 호흡운동은 겉보기에 간단해보이지만, 그 기전에서부터 살펴보자면 전혀 간단한 과정으로 이루어지는 행위가 아닙니다. 그렇다 보니 호흡운동을 수행하기 이전부터, 이를 위한 적절한 호흡환경 조성이 필요합니다..........

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