다이어트라고 하면 단순히 살을 빼는 것!이라고만 생각하시는 분들이 계실거에요하지만 체지방을 줄이는 것뿐만 아니라그만큼 근육량도 신경써야한다는 사실알고계시나요?요요없는 다이어트와 건강한 몸매는누구나 원하실거에요그래서 준비했어요여자 근육량 평균과 여자 근육량 늘리기는뭐가 있는지 알아볼게요우리 몸을 이루는 근육은 시간이지날수록 감소하고 근력 또한 줄어들어요이런 증상을 근감소증이라고 말해요일반적으로 40세가 넘으면성호르몬과 성장호르몬의 분비가줄어들면서 매년 1%정도 감소하게 되요이 현상은 영양부족이나 운동량이줄어드는 등 근기능과 양이 감소,걸음 속도가 느려지고 뼈의 밀도가..........
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