중성지방 낮추는 방법 10가지 실천

건강과 직결되는 비만으로 인하여 다이어트에 관심이 많은 분들이 많으십니다. 우리 몸을 이루는 요소 중에서 지방은 여러 가지로 분류가 됩니다. 그중에서 중성지방은 평소에는 일반 지방의 형태로 있지만 우리가 먹는 열량 섭취가 부족하다 싶으면 에너지로 바뀌어 사용이 됩니다. 오늘은 중성지방 낮추는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 목차 중성지방이란? 피부 아래의 중성지방층인 트리글리세리드는 열전도율이 낮기 때문에 추위를 막아주는 역할을 해요. 보통 음식을 섭취하다 보면 필요한 에너지는 바로 사용이 되고, 남은 에너지는 간에서 합성이 되어 혈액 속의 중성지방 형태로 저장되는데요, 우리나라 성인 중 고 중성지방을 보유한 비율이 35.4%를 차지한다고 해요. 포유류는 필수적인 지방을 합성하기 위해 리놀레산·리놀렌산·..

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