고구마 효능 & 고구마 보관하는법 (몇개월 거뜬)

겨울하면 또한 고구마의 계절이죠. 슬슬 고구마가 나오고 있는데요, 겨우내 맛있는 고구마를 먹으며 건강 챙겨보시기 바래요.고구마 효능은 좋기로 워낙 유명하고 달콤한 맛은 물론이고 적은 양으로도 포만감을 주기 때문에 누구나 사랑하는 국민간식인데 이렇게 고구마 효능은 무엇이 있는지 알아보고 고구마 보관하는법은 뭐가 좋은지 알려드리겠습니다. 목차 고구마 효능 고구마는 세계보건기구가 정한 3대 면역 식품인데 그만큼 영양가가 높은 뿌리 채소입니다. 밥 대신 고구마를 먹는 사람이 많을 만큼 단백질, 비타민, 탄수화물, 지방, 식이섬유 등이 풍부한 식품이지요. 고구마를 겨울동안 온전하게 보관하기 위해서는 냉장하지 말고 구멍이 뚫린 상자에 신문을 깔고 그 위에 고구마를 쌓아두면 좋아요. 상온에 보관하면 더 오래 보관할 ..

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