오디 효능 11가지 & 오디 먹는 방법

흔하게 접하는 과일은 아니지만 잘 알고 계시는 오디는 다양한 효능이 있다고 합니다. 주로 오디주로 많이 접해본 것 같은데요, 6월 중순에 열매가 다 익기 때문에 수확이 끝난 지금이 제철입니다. 오늘은 오디 효능과 오디 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오디란? 오들개, 상심, 상심자, 상실 등으로도 알려진 오디는 뽕나무의 열매로 녹색 열매가 점차 붉어져 5월 하순에서 6월 중순 경 다 익으면 자주색에서 흑자색이 됩니다. 즙이 풍부하고 신선한 향이 있고 맛은 새콤달콤합니다. 오디는 포도당, 과당, 유기산, 비타민A, B, D 등이 함유되어 있어요. 간장과 신장 기능을 좋게 하며 불면증, 변비에 효과가 있어요. 알코올 분해와 혈당, 콜레스테롤 저하 등 약리적 작용이 뛰어나 약재료로도 쓰이며 오디로 빚은 술..

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