아보카도 먹는 방법 5가지, 아보카도 효능은?

숲속의 버터라는 애칭이 있는 아보카도를 즐겨 드시는지요. 저는 1년에 한 두번 먹는 것 같아요. 아보카도 먹는 방법이 뭔지 잘 모르기도 하지만 아직 우리에게 익숙한 과일은 아닌데요, 어떻게 보면 과일인지 채소인지도 헷갈리죠. 하지만 숲속의 버터라는 애칭만큼이나 풍부한 영양을 가진 과일로 여러 효능을 가지고 있어요. 고소하고 부드러운 버터같은 맛이 특징으로 세계에서 가장 영양가 높은 과일이라고도 합니다. 불포화 지방산이 풍부해서 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강에도 좋은 아보카도 효능과 함께 아보카도 먹는 방법은 무엇이고 아보카도 오일 먹는 방법까지! 싹 다 정리해서 알려드리도록 할게요. 아보카도란? 아보카도는 멕시코가 원산지로 미네랄과 비타민이 풍부한 과일이예요. 구입시에는 껍질의 색이 녹색에서 검정으로 변..

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